ぐつすり眠るためにしていること
認知症に備えよう！今一番気になっていることが認知症についてです。物忘れが多いし、何回も同じことを言う気がします。自分では気が付かないことが多いし、怖いとすら思います。MCIの発見ができるよう家族にも頼んでおこうと思います。いつまでもこのままでありますように、。
特に何もしていないけれど家族の
食事を作ったり毎日自転車でお使いに行ったりしていると早く眠くなります。それはいいんだけれど夜中にトイレに行くと朝早く目が覚めてつらいです。トイレに行ったあとまたすぐ寝れる方法があつたら教えてほしいです、