フリートーク

口腔フレイルを予防しよう
フレイルが気になるお年頃。オーラルフレイルは、特に大切だということがよく分かりました。まずは、口周りの筋肉を鍛えるあいうべ体操を毎日しようと思いました。
トマトが大好きでミニトマトを毎日食べています。加熱でリコピンの吸収率がアップすることを知ったので、これからは料理にもっと使おうと思いました。