①ゆで卵を刻んでマヨネーズで和える ②ハム&チーズ&スライスきゅうり&マヨ ③ウィンナーを焼いてレタスと 以上、パンに挟むだけ ④縦に切込み入れたパンに オリーブオイルで和えた辛子明太子を挟んで 予熱したオーブントースターで3分。アルミ箔を被せて。 ⑤お好みのスープを添えて。