詳細情報
開催日時：2024/02/05（月） 10:00～12:00
会場：コープ大野辻　第1会議室

取り組んだきっかけ
最初はベリーダンスに興味があって講師の方に連絡しましたが、更年期の女性の為の仙骨マッサージや本気の深呼吸などお話をうかがって関心が強まり、お願いしました。

内容
〈スケジュール〉 9：30　集合、会場準備、事前準備 10：00　講義、体操 11：30　交流、試食、アンケート記入 12：00　解散、片付け

参加者の声など
・まだまだ話も聞きたかったし、時間が足りない感じです。 ・使ってない身体を動かした気がします。身体がポカポカしました。 ・今の自分の年齢に合ったお話ばかりで良かったです。本気の深呼吸や仙骨のマッサージ、骨盤歩きなど生活にとりいれたい。