最近特に感じることは、腕に力が無いなと思う。20キロ程の野菜、花の土入の袋が持ち運び出来ないのである。 若い頃出来ていたことが体力不足になった。やはり歳を取ってしまったのかな。
コロナ禍で外出をためらう事が増え、たまに外出して帰宅すると疲れてしまって。人の中に居ることでも、体力の消耗をしているのかも。
子供(小2)と鬼ごっこをしている時。すぐ、疲れてしまい、子供が大きくなるにつれて鬼をすることがしんどいです。自分が子供の頃父と鬼ごっこをすることが好きでした。今思うと、全力で鬼をしてくれた父に感謝。私も娘と鬼ごっこをするために体力をもっとつけたいです。
ドライブが好きで、一人でも遠くにでかけたりしていますが、当日は元気でも、翌日疲れを感じるとき、体力不足?と思います。
大型ショッピングモールに時々買い物に出かけます。買いたい物以外見なければよいのですが、ついついあれもこれも見て、後でどっと疲れが出ます。次からは気をつけようと思うのですが、やはり同じようになります。
要らない紙袋を入れ物にビニール袋をゴミ袋に古いタオルを雑巾に、とやってたら 今は、雑巾は新しいのじゃなきゃダメとか、断捨離だと袋は捨てられる 私の時代は終わった
普段から階段を使うことを心掛けてます。でもオルガの階段は、4F辺りから息切れ、心臓バクバク、上階まで一気に上れなくなりました。加齢と第3次(大惨事)成長を感じる瞬間です。
意外や意外、夜ぐっすり眠りスッキリ起きるためには、体力が必要なのだそうです。体力がないと、眠り続けることが難しくなるとのこと。...
ちょっと坂道を歩くと息があがります。つい楽をしてほとんど車移動です。ウォーキングしようと思いながら、毎日明日から明日からと弱い自分を甘やかせてしまいます。
豆乳で作ったプリン、スムージー美味しそうなので、今度作ってみたい