物価高への対応

特集もっと野菜を食べよう

１日の摂取量の目安がとても分かりやすく説明されてて、ありがたいです。
健康診断の数値が悪く、絶賛ダイエット中なのですが、野菜の摂取量がやっぱり不足しているなぁと実感していたところです。
ちょっとの工夫で野菜の摂取量を増やすことができるので、気にかけていきたいと思います。
ダイエットも兼ねておやつと外食をやめ、できるだけ自炊してます。特におやつを控えてから２ヶ月で２キロ痩せました！
キッチンや部屋の片付けもいいと思います。無駄な物がたくさんあることが分かり、買い物をする時に以前より慎重になり、必要な物だけを買い、無駄な物は買わないようになり、自然に節約できるようになります。
体も家もダイエットするのが、物価高への近道のような気がします。