冷やご飯です。ご飯を冷やして食べることで、でんぷんがレジスタントスターチに変わり、ダイエットにも効果的！そして、今月号の特集にもあったように腸活にも良いそうです！もちろん炊きたての温かいご飯も美味しいですが、冷やご飯がダイエットにもつながると思えば苦もなく食べられます(笑)
