旦那の腸

腸内フローラの話がとてもためになりました。運動不足はわかっていたのですが睡眠不足でも悪玉菌は増えるのですね。食生活や運動だけでなく規則正しい生活を心がけたいと思います。夫婦で改善していきたいです。