詳細情報
開催日時：2025/01/27（月） 10:00～11:40
会場：吉備公民館　第2研修室

取り組んだきっかけ
・冬場は寒く、運動不足になりがちで手足がとても冷えるので、自分でラクにできるストレッチやマッサージを知りたいと思ったから。 ・いつも時間もなく適当にしてしまっている洗顔やメイクだが、ポイントやコツを教えてもらって美しくありたいと思うので。

内容
・9：30～集合、準備　・10：00～くらしのつどい（ストレッチ、マッサージ、洗顔方法など） ・11：30～アンケート記入　・11：50～片付け、解散

参加者の声など
・はじめは冷たかった身体が、本気の深呼吸やストレッチをする中で、どんどん温まり、ポカポカになりました。 ・症状別に押すといいツボを教えてもらえたので、少し痛いけれど、お風呂や就寝前に押して血流をよくしていこうと思います。 ・顔のセルフマッサージを左右で比べた時の差に驚きました。 ・少しのポイントで血色や顔立ちが全く違ってきたので、毎朝続けていきたいと思います。